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美と健康をサポートする「サプリメント専門店 eサプリ東京」です。
今回は、最近もっとも注目を集めている水素水についてご紹介したいと思います。
水素水を飲み始めたい方が、水素水について正しく知り、効果的に活用してほしいです。

水素水は、高い抗酸化作用により、美容や健康、エイジングケアなどの分野で、注目されています。水素水の基本知識と水素水の効能・効果についてまとめました。


まず、「水素水」についてご紹介します。

水素水とは、水素分子が高い濃度で溶けている水のことを言います。
もう少し具体的に説明をすると、水は「水素(H2)」と「酸素(O)」がくっついている状態で、化学式では「H2O(エイチツーオー)」で表します。すでに水には水素があるのですが、水素水はさらに水素を豊富に含ませた水です。

水素分子には、老化やさまざまな病気の原因とされる「活性酸素」を消去する働きがあります。そのため、美容や健康に効果があるものとして取り上げられています。

また、水素水は厚生労働省が認可している食品添加物ですので、安全かつ安心であり過剰な摂取による副作用といった心配もありません。

水素水の効果については、さまざまな解説がされています。その中でも効能効果を表す時に、「活性水素」や「水素ラジカル」「プラズマ水素」など、さまざまな呼び名が出てきます。しかし、これらは水素(H)自体が持つ効果ではなく、学術的に「効果がある」と認められたものではありません。

重要なのは、水素の「濃度」です。

★水素濃度が表示されている水素水を選びましょう。
水素水に含まれる水素濃度については、その数値が厳密に定義されているわけではありません。したがって、さまざまな水素濃度の水素水が販売されています。
中には水素濃度を表示していないものもあるようですが、なるべく表示されているものを選ぶことをオススメします。

★水素濃度の目安は1.57ppmです。
水素は高い圧力をかけることで水の中にいくらでも溶けますので、非常に高い濃度の水素水を製造することも可能です。しかし、高圧をかけた高濃度の水素水であっても、圧力をかけた直後でない限り、時間の経過とともに常気圧の状態に戻ります。
また、容器のフタを開けた瞬間に1.57ppm以上の水素はすぐに逃げてしまいます。そのため、水素濃度は常気圧の限界値である1.57ppmがあれば、十分な濃度と言えます。

※ppm(ピーピーエム)とは、parts per millionの略。100万分のいくらかという割合を示す単位で1ppm=0.0001%を表す。

1.57ppm以上の高濃度が特徴の水素水もあります。その多くは、スティックタイプのものや高圧で水素ガスを溶け込ませるタイプのものですが、やはりこれらも時間の経過とともに水素が抜けてしまい、1.57ppmに下がります。家庭で飲む水素水は1.0ppm程度の水素濃度で十分という説もあります。

製造時だけの濃度だけでなく、飲む直前の濃度のことも考えると、水素水選びも変わってくると思います。


「水素水の効果・効能」についてご紹介します。
水素水は、エイジングケア等として美容への効果だけではなく、さまざまな疾患への改善効果が認められ、一部の病院などでは治療の一環として活用されています。

水素水が注目されたきっかけは、身体を老化させる「活性酸素」を除去してくれる効果が期待できるからです。

活性酸素がすべて悪いというわけではなく、そのなかでも細胞やDNAを傷つけてしまう悪玉活性酸素(=ヒドロキシラジカル)に強力な酸化作用があり、人体に影響を与えます。水素水は、このヒドロキシラジカルのみを選んで結合し、水に変換されて身体の外に排出されるという特徴があるのです。

多くの病気の原因になる悪玉活性酸素。その原因を直接減らしてくれる水素水は、私たちの心強い味方になってくれることが期待できます。

当店は、まだ、取り扱っていませんが、
ご興味のある方は、ぜひ、ご活用ください。

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