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青汁っておいしくない?美味しい青汁なら飲みますか?
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青汁には、多くの材料があり、ビタミン、ミネラルの宝庫ともいえるヘルシーな飲み物です。高カロリー、高タンパク質の現代食に不足がちなビタミン、ミネラル補給に最適な飲み物でもあります。バランスのとれた食生活のためには、少なくても良質の青野菜が1日400~500g位必要です。青汁にして約2合分です。必要な青野菜を食事でとり、さらに足りない分をこの青汁で補えば、まさに完全な食事になります。
バランスのとれた食生活は、健康なからだ作りの第一の基本です。
青汁によって食生活を完全にし、からだの諸機能を正しく整え、抵抗力を増強し、病気にかかりにくく、あるいは病気を直りやすくする、それが青汁健康法のめざすところです。

青汁は野菜の魅力を最大限に引き出してくれるアイテム。
「ちょっと飲みにくいかも、、、」なんて考えている人もいるかも知れませんが、全然苦くないし、飲みやすい、栄養もしっかり含有されている製品が沢山出てきています。

●青汁の特徴
原材料によって変わります。
青汁は、「ケール」という野菜が主流でしたが、他にも色々な野菜が原材料に使われるようになりました。代表的なのは、大麦若葉や明日葉などです。
その他にも抹茶やクマザサなどなど、例を挙げていけばキリがないほどです。
もちろん、野菜の種類によって含有される栄養素は違います。
ビタミンCが豊富なもの、β-カロテンが豊富なものなど様々です。
その為、目的に応じて原材料から製品を選ぶという方法も良いと思います。

●原材料別の効果一覧
(1)ケール
ケールは、β-カロテンやビタミンCなどの抗酸化作用を持つビタミン類が豊富なので、エイジングケアにバランス良く作用してくれます。
40代以降に老化が顕著になる内臓・血管のアンチエイジングに取り組みたいという方にもピッタリです。また、メラトニンという成分が豊富に含まれているのも特徴です。 メラトニンは快眠の成分とも言われている栄養素です。
不眠症や眠りが浅い方にオススメです。
質の良い睡眠は、美肌や美白効果が得られるので、美容が目的という場合でもご利用ください。ただ、ケールはちょっと苦味が強いのが弱点です。

(2)大麦若葉
ケールと比べると苦味が非常に少なく、飲みやすいということで注目されている「大麦若葉」です。栄養素もケールに負けず劣らず豊富で、特にSOD酵素という成分に話題が集まっています。非常に強力な抗酸化作用を持っているので、とにかくスキンケアに効果が高いです。美肌・美白を目指す方にオススメです。大麦若葉であれば、ドリンクタイプでも美味しく飲めると思います。

(3)明日葉
明日葉には、他の青汁材料にはない「カルコン」という特有成分が入っています。
カルコンは身体の老廃物をスッキリと洗い流してくれる栄養素で、身体の巡りを促進させてくれます。デトックス、むくみの解消やダイエットにぴったりの働きが実感できると思います。また、食物繊維も豊富なので便秘の解消効果も期待できます。


  効果 栄養成分
ケール ●不眠症対策
●便秘解消
●美肌・美容
●生活習慣病予防
ビタミンC
β-カロテン
ルテイン
メラトニンetc.
大麦若葉 ●スキンケア・美肌・美白
●アレルギー予防・免疫力向上
SOD酵素
食物繊維
ミネラル類etc.
明日葉 ●ダイエット・むくみ解消
●便秘解消
●生活習慣病対策
β-カロテン
ビタミンB群
カルコン
食物繊維etc.

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