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健康に役立つ 寝ても取れない疲れを解消！栄養士が教える回復食プロトコル
朝起きたのに体がだるい…なんだか疲れが取れない…そんな経験ありませんか？実は「寝ても疲れが取れない」というのは現代人の多くが抱える悩みなんです。 今回は、そんな慢性的な疲れを栄養面からアプローチして解消する方法をご紹介します！特に「食べ方」...
ペットの健康サポート お留守番の罪悪感を減らす！分離不安を癒すIoTデバイス活用術
愛犬や愛猫を家に残して出かけるとき、「今頃何してるかな？」「寂しがってないかな？」と気になりますよね。私も外出するたび、ドアを閉める瞬間のあの悲しげな目が忘れられず、一日中罪悪感に苛まれることがあります。 ペットと暮らす飼い主さんなら、この...
美容に役立つ 紫外線対策の新常識！日焼け止めだけでは足りない理由
こんにちは！今日は多くの人が勘違いしている「紫外線対策」について徹底解説します。 日差しが強くなってくると気になるのが紫外線ですよね。「日焼け止め塗っておけば大丈夫でしょ！」と思っている方、実はそれだけでは全然足りないんです！ 日焼け止めの...
ペットの健康サポート プロが教える！ペットの毛並みが教えてくれる健康サイン
ペットを飼っている皆さん、こんにちは！愛する家族の一員であるワンちゃんやネコちゃんの健康って、どうやってチェックしていますか？実は、毎日見ている毛並みにその答えがあるんです。 今日は「ペットの毛並みから読み取る健康状態」についてお話ししたい...
健康に役立つ 自律神経を整える朝の習慣！免疫力向上ストレッチのすすめ
朝起きた時、なんとなく体がだるい…そんな経験ありませんか？実はそれ、自律神経の乱れかもしれません。今日は朝の数分で自律神経を整え、一日を元気に過ごすためのストレッチをご紹介します！ 自律神経って何？どうして大切なの？ 自律神経は、呼吸や心拍...
健康に役立つ 70代でもマラソン完走！元気シニアが実践する健康サプリ活用法
※画像にあるサプリメントは、イメージです。 皆さん、こんにちは！最近、シニア世代のスポーツ参加が本当に増えていますよね。特に驚くのは、70代でフルマラソンを完走する元気なシニアランナーたち。 「年齢なんて数字に過ぎない！」 そう言って颯爽と...
店長おすすめ 週末2日間だけのデトックス習慣で叶えるサスティナブルな健康管理
みなさん、こんにちは！「週末だけデトックス」って聞いたことありますか？平日は仕事や家事に追われて、健康のことなんて考える余裕もない…そんな方にピッタリの健康法なんです！ 実は最近、「サスティナブルな健康管理」というキーワードが注目されている...
健康に役立つ 朝食は人生を左右する：15年の追跡調査で判明した衝撃の事実
みなさん、おはようございます！今日は朝ごはんをちゃんと食べましたか？ 「朝食抜きでコーヒーだけ」「時間がないから食べない」なんて人、実は結構多いんですよね。でも、その習慣、本当に大丈夫なの？って思ったことありませんか？ 実は最近、ある衝撃的...
ペットの健康サポート 眠りの質が変わる！ペットと人間の理想的な寝室共有テクニック
愛おしいペットと一緒に眠るのって、幸せな時間ですよね♪ でも「ペットと一緒に寝ると睡眠の質が落ちる」なんて悩みを抱えている飼い主さんも多いのではないでしょうか？ 実は、ちょっとした工夫で人もペットも快適に眠れる環境が作れるんです！今日はペッ...
美容に役立つ 美容皮膚科医が実践する朝5分コラーゲン活性化＆抗酸化ケア
朝の忙しい時間帯、みなさんはどんなスキンケアをしていますか？実は私、毎日の朝のルーティンにこだわりがあって、たった5分で効率よくコラーゲンを活性化させる方法を実践しているんです。 なぜ朝のケアが重要なの？ 朝は一日の始まり。夜の間に修復され...
ペットの健康サポート 15歳まで元気に！長生きシニアペットの飼い主が実践している習慣
愛犬や愛猫が年を重ねていくのは嬉しくもあり、少し寂しくもありますよね。「どうすれば長く元気でいてくれるんだろう？」そんな風に考えている飼い主さんも多いはず。 実は15歳、16歳と元気に暮らすシニアペットの飼い主さんたちには、共通した習慣があ...
健康に役立つ 一流経営者も取り入れる朝のストレッチで睡眠の質と免疫力を向上させる方法
おはようございます！朝起きてすぐ、皆さんは何をしていますか？スマホをチェックする？コーヒーを飲む？実は朝の時間の使い方が、その日一日のパフォーマンスを左右するんです。 特に注目したいのが「朝のストレッチ」。最近では多くの経営者やトップアスリ...
健康に役立つ 医学的に証明された！シニアの関節痛を和らげるサプリと体操
朝起きた時のあの痛み、階段の上り下りがつらい、天気が悪くなると関節が痛む...シニアの方なら一度は経験したことがあるのではないでしょうか。関節痛って本当に生活の質を下げますよね。 今日は「医学的に証明された関節痛対策」について、サプリメント...
店長おすすめ 眠っている間にデトックス！ハーブの力で質の高い睡眠を手に入れる
質の高い睡眠は、心身の健康を維持する上で欠かせない要素です。しかし、現代社会ではストレスや不規則な生活習慣により、睡眠の質が低下している人も少なくありません。そんな中、ハーブの力を借りて、眠っている間にデトックスし、深い眠りを手に入れる...
健康に役立つ ビタミンB群の働きを最大化する意外な食べ合わせテクニック
みなさん、こんにちは！日々の食事で栄養バランスを気にしてる人も多いと思いますが、特にビタミンB群って気になりますよね。疲れやすい、肌荒れが気になる、なんだか集中力が続かない…そんな悩みを抱えてる人には特に注目してほしい栄養素です！ 今日は、...