イチオシ商品
夜用美容液 シクロラボラトリ トリプルエッセンス 30ml シクロカプセル化美肌成分配合 美容液 コサナ
ペットと暮らす 愛猫の夜鳴きとサヨナラ！快適睡眠環境の作り方
猫を飼っている飼い主さんなら共感すること間違いなし！真夜中の「ニャーオ」攻撃で何度眠りを妨げられたことか…。愛猫との生活は幸せですが、夜鳴きだけは本当に困りものですよね。睡眠不足が続くと、日中のパフォーマンスも落ちて悪循環に陥ってしまいます...
自分を整える 抗酸化作用のある食品で作る！10歳若返るアンチエイジング献立
「抗酸化作用って聞いたことあるけど、本当に若返るの？」なんて思ってませんか？実は私も同じことを考えていました。でも、正しい食材選びと調理法を知った今では、鏡を見るのが楽しみになるほど肌の調子が変わったんです！今回は管理栄養士の私が実際に試し...
ペットと暮らす 老化は足から？シニアペットの歩行を守る簡単ケアとサプリ
愛犬の足が最近ちょっとおぼつかない…そんな変化に気づいたことはありませんか？実は、ペットの老化は私たち人間と同じく「足から」始まることが多いんです。元気に走り回っていた愛犬が階段を登るのをためらったり、散歩を嫌がったりするサインは見逃せませ...
毎日を整えるヒント 忙しい人のための2分間免疫力アップストレッチ
「最近なんだか風邪引きやすくなったな…」って感じてませんか？私も忙しい日々の中で、自分の健康ケアってついつい後回しにしがちでした。でも、実は免疫力アップって毎日たった2分でできるんです！今回は、医師も実践している超時短ストレッチから、テレワ...
毎日を整えるヒント 60代からでも遅くない！認知症予防に効くサプリと生活習慣
こんにちは！60代からの認知症予防について気になっていませんか？実は「もう遅い」なんて思っているあなた、それは大きな間違いです！最新の研究によると、60代からでも始められる効果的な予防法がたくさんあるんです。認知症は誰もが気になる健康課題で...
店長セレクト 週末ヨガ習慣で手に入れたストレスフリーの生き方
こんにちは！皆さん、ストレスフリーな生活って憧れますよね。毎日の仕事や人間関係に追われて、気づけばぐったり疲れ切っている...そんな日々を送っていませんか？実は私も以前はそうでした。でも、週末だけのヨガ習慣を取り入れてから、人生が驚くほど変...
毎日を整えるヒント 慢性疲労には○○が効く！専門医も驚いた栄養療法の最前線
あなたも毎日の疲れがなかなか取れなくて悩んでいませんか？朝起きても体が重い、仕事中にも集中力が続かない…そんな慢性的な疲労感に悩まされている方は実はとても多いんです。私も長年、慢性疲労に悩まされてきた一人。色々な方法を試してきましたが、最近...
ペットと暮らす 科学が証明！ペットの分離不安に効く音楽とサウンド
愛犬や愛猫と暮らす飼い主さんなら、お出かけするときの「あの目」を見るのが辛いと感じたことはありませんか？「行かないで〜」と言わんばかりの悲しげな視線や鳴き声。実はこれ、ペットの分離不安という深刻な問題なんです。留守番中に吠え続ける、家具を壊...
ペットと暮らす あなたのペットも危ない！見逃しがちな皮膚感染症の前兆
愛犬や愛猫をおうちで飼っているみなさん、ふとした瞬間に「あれ？うちの子、皮膚が赤いかも？」と気づいたことありませんか？実はそれ、見逃しちゃいけない皮膚感染症のサインかもしれないんです！東京で動物看護師として働いている私が、日々診察で見ている...
毎日を整えるヒント 快眠で免疫力アップ！寝る前にすべきことと避けるべきこと
疲れが取れない、風邪をひきやすいと感じていませんか？実は解決策は質の高い睡眠にあるかもしれません！睡眠と免疫力には深い関係があり、ぐっすり眠ることで体の防御システムが正常に機能するんです。でも「寝る前にスマホを見るのは本当にダメなの？」「ど...
毎日を整えるヒント 家族の免疫力が上がる！キッチンの食材だけで作る健康ドリンク
風邪やインフルエンザが流行る季節、家族の健康を守るのはパパやママの大事な役目ですよね。でも病院に行くと時間もお金もかかるし、何より予防が一番！今回は特別な材料を買いに行く必要なし！あなたのキッチンにすでにある食材だけで作れる、免疫力アップド...
毎日を整えるヒント 朝食と時間栄養学：体内時計をリセットする食べ方指南
朝食と時間栄養学：体内時計をリセットする食べ方指南「朝ごはん食べた？」って聞かれて「食べてない…」と答えるのは、なんだか小学生の頃から悪いことをした気分になりますよね。でも、実は朝食を抜くことは本当に体にとって悪影響なんです！最近話題の「時...
ペットと暮らす 季節別・ペットをリラックスさせるハーブティーの作り方
愛犬や愛猫のストレスケア、何かしてあげたいけど何がいいんだろう...と悩んでいませんか？実は季節ごとに作れるハーブティーが、ペットのリラックスや健康維持にめちゃくちゃ効果的なんです！市販のおやつには添加物が気になるけど、手作りなら安心して与...
自分を整える コラーゲン生成を妨げる5つの習慣、あなたは大丈夫？
毎日頑張っているのに「なんだか肌がたるんできた…」「シワが目立ってきた…」と感じていませんか？もしかしたら、あなたの何気ない日常習慣がコラーゲン生成を妨げているかもしれません！コラーゲンは肌のハリや弾力を保つ大切なタンパク質。でも私たちは知...
ペットと暮らす 毛艶がよみがえる！獣医師おすすめのスーパーフード5選
愛犬の毛並みがパサパサで悩んでいませんか？実は、愛犬の食事を少し見直すだけで、驚くほど毛艶が良くなることをご存知ですか？犬の健康は見た目にも現れるもの。特に被毛の輝きは、内側からの健康状態を映し出す鏡なんです。今回は、プロの獣医師たちが本当...
毎日を整えるヒント 朝ストレッチで始める免疫力アップ30日チャレンジ
風邪やウイルスにやたらとやられやすい…そんな悩み、抱えていませんか？実は私も昔はしょっちゅう体調を崩していたんです。でも、たった5分の朝ストレッチを30日間続けただけで、驚くほど体質が変わりました！「忙しくて運動する時間がない」「免疫力を上...
毎日を整えるヒント 老化に負けない！シニアの若々しさを保つための栄養戦略
年齢を重ねても若々しさを保ちたい！そんな願いを持つシニアの皆さん、こんにちは。実は最近、適切な栄養摂取で見た目年齢が大きく変わるという研究結果が次々と発表されています。「年齢は数字に過ぎない」なんて言葉がありますが、本当に若々しく過ごしてい...
店長セレクト 30代からでも遅くない！週末運動で若返りホルモンを活性化する方法
こんにちは！「30代からでも遅くない！週末運動で若返りホルモンを活性化する方法」というテーマでお届けします。「最近なんだか疲れやすくなった…」「学生時代に比べて体型が変わってきた…」そんな悩み、抱えていませんか？30代に入ると、20代の頃と...
毎日を整えるヒント ビタミンB群が不足している人の特徴と今すぐできる対策法
最近なんだか疲れやすい、イライラする、集中力が続かない…そんな悩み、抱えていませんか？実はその不調、ビタミンB群の不足が原因かもしれないんです！ビタミンB群は私たちの体のエネルギー代謝や神経機能を支える重要な栄養素なのに、現代の食生活では意...
ペットと暮らす ペットベッドで変わる！ペットの快眠をサポートする最新グッズ
みなさん、愛犬・愛猫との暮らしで「ペットの寝床」について悩んだことはありませんか？実は、ペットの睡眠の質が飼い主さんの生活の質にも大きく影響するんです！うちの子も最初は適当に選んだベッドで寝てもらっていたけど、ベッドを変えたら夜鳴きが減って...