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ペットの健康サポート シニアペットの認知症予防、食事で変わる脳の健康
愛犬や愛猫が年を重ねるにつれ、「あれ？なんか様子がおかしいな」と感じたことはありませんか？実は、人間だけでなくペットにも認知症があるんです。特に7歳を超えたシニアペットは要注意！でも心配しないで。今日は食事から始めるシニアペットの認知症対策...
健康に役立つ 睡眠の質を高める5つの方法！ストレッチから食事まで
みなさん、こんにちは！最近、ぐっすり眠れていますか？ 「夜、なかなか寝付けない…」 「朝起きても疲れが取れていない…」 「日中、どうしても眠くなってしまう…」 こんな悩みを抱えている人、実はかなり多いんです。睡眠の質が低下すると、仕事のパフ...
健康に役立つ 医師が警告！シニアが避けるべきサプリと選ぶべきサプリ
皆さん、こんにちは！今日はシニア世代のサプリメントについて、医師の視点から見た注意点や選び方をお話しします。サプリって便利だけど、実は年齢によって選び方が変わってくるんです。特にシニア世代は若い頃とは体の仕組みが変わってくるので、注意が必要...
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こんにちは！最近、SNSやメディアで「あのセレブが愛用している」というハーブサプリの話題がめちゃくちゃ増えてませんか？実は私も気になって色々と調べまくりました！ ハリウッドセレブから日本の有名人まで、肌の調子がいい人って必ずといっていいほど...
健康に役立つ 寝ても取れない疲れを解消！栄養士が教える回復食プロトコル
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こんにちは！今日は多くの人が勘違いしている「紫外線対策」について徹底解説します。 日差しが強くなってくると気になるのが紫外線ですよね。「日焼け止め塗っておけば大丈夫でしょ！」と思っている方、実はそれだけでは全然足りないんです！ 日焼け止めの...
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ペットを飼っている皆さん、こんにちは！愛する家族の一員であるワンちゃんやネコちゃんの健康って、どうやってチェックしていますか？実は、毎日見ている毛並みにその答えがあるんです。 今日は「ペットの毛並みから読み取る健康状態」についてお話ししたい...
健康に役立つ 自律神経を整える朝の習慣！免疫力向上ストレッチのすすめ
朝起きた時、なんとなく体がだるい…そんな経験ありませんか？実はそれ、自律神経の乱れかもしれません。今日は朝の数分で自律神経を整え、一日を元気に過ごすためのストレッチをご紹介します！ 自律神経って何？どうして大切なの？ 自律神経は、呼吸や心拍...
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みなさん、こんにちは！「週末だけデトックス」って聞いたことありますか？平日は仕事や家事に追われて、健康のことなんて考える余裕もない…そんな方にピッタリの健康法なんです！ 実は最近、「サスティナブルな健康管理」というキーワードが注目されている...
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みなさん、おはようございます！今日は朝ごはんをちゃんと食べましたか？ 「朝食抜きでコーヒーだけ」「時間がないから食べない」なんて人、実は結構多いんですよね。でも、その習慣、本当に大丈夫なの？って思ったことありませんか？ 実は最近、ある衝撃的...
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愛おしいペットと一緒に眠るのって、幸せな時間ですよね♪ でも「ペットと一緒に寝ると睡眠の質が落ちる」なんて悩みを抱えている飼い主さんも多いのではないでしょうか？ 実は、ちょっとした工夫で人もペットも快適に眠れる環境が作れるんです！今日はペッ...