「肌のくすみがひどい…」「毛穴の開きが気になる…」「ファンデーションのノリが悪い…」そんな肌トラブルに悩んでいませんか？実は私も長年、肌の調子に悩まされてきた一人。高価な化粧品を試したり、エステに通ったりしても、なかなか理想の肌にたどり着け...

こんにちは！季節の変わり目、お肌の調子はいかがですか？突然の気温変化や湿度の低下で、肌トラブルに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実は美肌の秘訣は「血流」にあったんです！血の巡りが良くなると、肌細胞に栄養や酸素がしっかり届き、老廃物の...

「最近なんだか肌の調子が変…」そう感じることはありませんか？カサカサ、くすみ、たるみ…これら全ての原因は「コラーゲン不足」かもしれません。コラーゲンは肌の弾力性や潤いを保つ重要なタンパク質ですが、残念なことに年齢とともに急激に減少していくん...

「抗酸化作用って聞いたことあるけど、本当に若返るの？」なんて思ってませんか？実は私も同じことを考えていました。でも、正しい食材選びと調理法を知った今では、鏡を見るのが楽しみになるほど肌の調子が変わったんです！今回は管理栄養士の私が実際に試し...