市販されている医薬品でも効果に個人差があるように、サプリメントの効果にはかなり個人差があります。同じような体調でも、人によって原因はまちまちです。栄養バランスを整えることで改善できるものは、サプリメントで十分に対応できるでしょう。しかし、病的な症状（発熱・出血・湿疹等）は、サプリメントだけに依存するのではなく、できるだけ早くきちんと医師の診断を受けるようにして下さい。

サプリメントは、効率よく特定の栄養成分を摂取できる点で優れたものですが、あくまで食品であり、栄養補給を目的とするものです。私たち現代人は、ストレスや偏食で栄養バランスが崩れている人が圧倒的に多く、慢性的な疲労、肌荒れの原因になっています。疲れや肌荒れの原因がストレスや偏食による栄養素の偏りによるものなら、サプリメントは非常に有効な解決手段になります。

また、急激な体調の改善は、よっぽどひどい栄養状態でない限りありません。サプリメントは、継続して摂ることによって緩やかに体質の改善をしていくものなので、一定期間継続して摂りつつ様子を見て、改善の度合いに応じて摂取量の加減をされることが効果的な利用法です。